Max
Ищем причину
На вопрос сургутянки ответила врач-дерматовенеролог клинико-диагностического отделения Сургутского клинического кожно-венерологического диспансера Юлия Голубева.Ситуация довольно распространена среди жителей нашего округа. Действительно, многие пациенты жалуются на повышенную сухость кожи именно в холодный период. Предлагаю разобраться во возможных причинах и помогу вам сохранить комфорт и красоту ваших рук зимой.
Причины сухости кожи не только рук, но и лица, и тела, мы можем разделить на внешние и внутренние.
Ко внешним факторам отнесем:
– климат: холодный воздух менее влажный, а отопительные приборы в помещениях сушат воздух еще сильнее. Именно поэтому кожа теряет свою природную увлажненность быстрее;
– уход за руками: Частое мытье рук антибактериальным мылом и гелями негативно влияет на гидролипидный баланс кожи, вызывая ощущение сухости и раздражения. Это частая причина сухости кожи рук у медицинских работников;
– неправильно подобранные косметические средства: некоторые продукты содержат вещества, способствующие дополнительному обезвоживанию кожи.
Внутренние факторы связаны с имеющимися у человека хроническими заболеваниями, препаратами, которые он принимает, с общим состоянием организма. Внутренние причины могут быть очень индивидуальными и требовать консультации профильного специалиста. Но я выделю основные:
– недостаток питательных веществ: витамины A, E, D, B-группы и микроэлементы играют важную роль в поддержании здоровья кожи. Их дефицит часто становится причиной повышенной сухости и шелушения;
– хронические заболевания: экзема, дерматиты, сахарный диабет могут способствовать ухудшению состояния кожи даже при адекватном уходе.
Если ни одна из причин не относится к вам, то имеет смысл обратиться к врачу-дерматовенерологу на индивидуальную консультацию.
Боремся комплексно
Рекомендации по уходу за сухой кожей рук зимой.Важный аспект – это правильное нанесение защитных и увлажняющих кремов:
– используйте специализированные кремы с высоким уровнем защиты и увлажнения. Предпочтительно выбирать составы с натуральными маслами (например, миндальное масло, кокосовое масло), керамидами, глицерином, лецитином и витамином E;
– наносите крем регулярно, минимум каждые два часа, желательно непосредственно после контакта с водой, чтобы закрепить влагу;
– не наносите крем перед выходом на холод. Это может спровоцировать большую потерю влаги;
– важно избегать продуктов с искусственным спиртом и ароматическими веществами, поскольку они раздражают чувствительную кожу.
Если причина в состоянии здоровья, то задумайтесь об изменении образа жизни:
– старайтесь пить достаточное количество жидкости ежедневно (не менее 1,5 литров чистой воды). Недостаточное потребление воды усиливает признаки сухости;
– включите в рацион рыбу, орехи, авокадо, семена льна и овощи, богатые антиоксидантами и полезными жирными кислотами;
– установите дома увлажнитель воздуха, чтобы компенсировать недостаток влажности помещения.
Конечно, не забывайте использовать защитные средства для рук. Надевайте теплые перчатки на улице и резиновые хозяйственные перчатки при работе с бытовой химией, чтобы минимизировать негативное воздействие внешней среды.
Если сухие руки стали серьезной проблемой, несмотря на правильный уход, рекомендуем проконсультироваться с врачом-дерматовенерологом. Возможно, потребуется дополнительное обследование для выявления возможных заболеваний и дефицита необходимых элементов.
Помните, что для решения проблемы лучше использовать комплексный подход, который позволит вам комфортно пережить зиму, сохраняя кожу мягкой и здоровой.
