Max
Сезон простуд в Сургуте уже начался. Что делать при первых симптомах, когда нужны антибиотики, стоит ли сбивать температуру и действительно ли помогают чеснок, горчичники и горячее молоко? На вопросы «Сургутской трибуны» ответила врач-инфекционист специализированного отделения № 1 консультативно-диагностической поликлиники Сургутской окружной клинической больницы Елизавета Магомедова.
Привычные советы о лечении простуды передаются из поколения в поколение. Одни советуют хорошенько пропотеть, другие – срочно принимать антибиотики или ударные дозы витамина С. Между тем не все популярные методы действительно помогают, а некоторые могут навредить. Разбираемся в мифах о лечении простуды.
Миф № 1. Простуду вызывает холод
– Елизавета Раджабовна, правда ли, что можно заболеть из-за мокрых ног, сквозняка или отсутствия шапки?
– Простудой обычно называют ОРВИ или грипп. Источником заболевания являются заболевшие люди. Однако холодная, сырая погода может способствовать тому, что человек подхватит инфекцию: снижение температуры воздуха, общее переохлаждение и сухой воздух делают слизистые оболочки верхних дыхательных путей более восприимчивыми к инфекции.
ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция) – это группа заразных воспалительных болезней дыхательных путей, которые вызывают вирусы. Их более 200 видов, в ряде случаев могут быть вызваны одновременно несколькими видами возбудителей. ОРВИ включают в себя различные инфекции, в том числе грипп и COVID-19, могут также протекать как простуда, гриппоподобное заболевание, реже как тяжелая острая респираторная инфекция. Простудой принято обозначать ОРВИ легкого течения, затрагивающие преимущественно носовые ходы. Восприимчивость к заболеванию всеобщая, высокая и не зависит от пола и возраста. Относительно маловосприимчивы дети первых месяцев жизни, рожденные от матерей с циркулирующими антителами к возбудителям ОРВИ.
Миф № 2. При простуде нужны антибиотики
– Один из самых распространенных способов «лечить простуду» – начать принимать антибиотики.
– Этого делать категорически нельзя. Антибиотики не борются с вирусами, а только вредят полезной микрофлоре. Решение о назначении антибактериальной терапии может принять только лечащий врач.
Миф № 3. Чем больше витамина С, тем быстрее пройдет болезнь
– А что насчет витамина С?
– Регулярное употребление витамина С в целом не снижает шансы заболеть ОРВИ, однако в некоторых случаях может немного уменьшить тяжесть и длительность заболевания. Особенно это касается людей, испытывающих сильные физические нагрузки.
Но злоупотреблять так называемыми ударными дозами витамина С не нужно. То же касается горячих раздражающих напитков со специями – они могут усилить воспаление слизистой.
Миф № 4. Картошка, банки и горчичники поставят на ноги
– Многие до сих пор считают, что при простуде обязательно нужно подышать над горячей картошкой или поставить горчичники.
– Все перечисленные методы не имеют отношения к доказательной медицине и могут быть опасны. Например, горячий пар способен вызвать ожог слизистой, спазм бронхов и сильный отек дыхательных путей.
У горчичников тоже есть побочные эффекты: от аллергической реакции на коже до повышения температуры тела. Поэтому экспериментировать с такими методами не стоит.
Миф № 5. Горячее молоко с медом лечит больное горло
– А теплое молоко с медом все-таки можно?
– Мед нельзя добавлять в горячие напитки – только в теплые. Кроме того, любой горячий напиток дополнительно травмирует уже воспаленную и гиперемированную слизистую горла.
Миф № 6. Температуру нужно сбивать сразу
– Еще один спорный вопрос – температура. При каких показателях пора принимать жаропонижающее?
– Повышение температуры тела – естественная реакция организма на вирусную атаку. Таким образом работают иммунные клетки. Снижать температуру показано при цифрах выше 38,5 градуса. При этом если человек чувствует себя очень плохо, жаропонижающее можно принять и при температуре ниже 38,5 градуса. Здесь все индивидуально.
Миф № 7. Простуду можно перенести на ногах
– Насколько опасно продолжать работать и заниматься привычными делами, если симптомы кажутся незначительными?
– При первых признаках простуды лучше остаться дома и сохранить силы для борьбы с вирусами. Кроме того, не стоит становиться источником инфекции для других людей.
Что делать при первых симптомах?
– Если человек все-таки заболел, как должен выглядеть правильный режим лечения?
– В первую очередь нужно пить больше жидкости. Подойдут теплая вода, чай, отвары ромашки или шалфея, морс – они помогают смягчить першение в горле.
Важно регулярно проветривать помещение, поддерживать прохладную температуру – примерно 18-23 градуса – и нормальную влажность воздуха.
Для очищения слизистой носа можно использовать солевые растворы или физиологический раствор. Сосудосуживающие капли и спреи следует применять не более пяти дней.
Питание должно быть легким: не стоит перегружать желудок тяжелой пищей, лучше отдать предпочтение бульонам, овощам и фруктам. Назначенные врачом препараты нужно принимать в соответствии с рекомендациями.
И, конечно, полезны прогулки на свежем воздухе – если состояние позволяет.
В Югре стартовала прививочная кампания против гриппа. Медицинские организации округа обеспечены вакцинами. В регион поступили четырехвалентная вакцина «Ультрикс Квадри» и трехвалентные «Совигрипп» и «ФлюМ».
В Сургутской городской клинической поликлинике № 2 вакцинация уже началась. В учреждение поступило восемь тысяч доз для взрослых и 12 тысяч – для детей.
Прививку можно делать детям с шести месяцев. Для беременных женщин предусмотрена вакцина «Ультрикс Квадри»: привиться можно начиная с 22-й недели беременности, а также в послеродовом периоде. Вакцинация особенно важна для детей, учащихся и студентов, работников социальной сферы, образования, медицины, торговли и транспорта, беременных женщин, людей старше 60 лет и пациентов с хроническими заболеваниями.
А чтобы снизить риск распространения ОРВИ в детских коллективах, важно соблюдать простые правила: регулярно мыть руки, соблюдать респираторный этикет, чихать и кашлять в салфетку или локтевой сгиб. При первых симптомах – насморке, кашле, покраснении в горле – ребенка не стоит отправлять в школу или детский сад, лучше оставить его дома и вызвать врача
