Оздоровить или вырастить чемпиона?
– Почему грудничковое плавание сегодня – модный тренд?– Грудничковое плавание не стало резко модным трендом именно сейчас. В России оно получило распространение в начале двухтысячных годов, то есть более 20 лет назад. Тогда начали повсеместно открываться детские специализированные бассейны именно для детей грудного возраста. В нашей стране «родиной» этого вида плавания является Новосибирск, он до сих пор остается передовым по новым технологиям в этой области. В последние десятилетия в связи с развитием социальных сетей появляется больше доступной информации об этом направлении. В то время многие тренеры начинали заниматься грудничковым плаванием, но информации было мало: внутри микрорайона, внутри какого-то небольшого сообщества. Сейчас же с помощью интернета это растиражировалось.
– Много ли желающих заниматься?
– Сейчас много. Не встречала бассейна, в котором бы не было большого потока мамочек с малышами. В любом районе, где построили бассейн и где большой жилой массив, в котором много молодых семей с детьми, всегда грудничковое плавание востребовано. Это радует.
– А что ставят целью родители – вырастить чемпиона или оздоровить своего малыша?
– Цель у этих родителей в подавляющем большинстве – оздоровление. Ни один тренер по грудничковому плаванию не станет растить чемпиона. Настоящее спортивное плавание начинается после пяти лет. А до этого возраста – это оздоровительное адаптивное плавание, прикладное, можно сказать. То есть задача тренеров до пяти лет – научить ребенка держаться на воде, уверенно нырять и проплывать какое-то расстояние своим стилем, как ему физиологически удобно двигаться. При плавании развиваются мышцы, опорно-двигательный аппарат, спина, шея и, естественно, головной мозг, к тому же занятия в бассейне закаливают и укрепляют юный организм.
С пометкой «если»
– Чем еще полезно плавание для развития ребенка?– Такие проблемы, встречающиеся у малышей, как гипотонус, гипертонус, различные вопросы с опорно-двигательным аппаратом и мышечным тонусом, очень хорошо решаются с помощью плавания. Конечно, не только одним плаванием, лечение эффективно в комплексе. Вода благотворно влияет на детей. Это и гидромассаж, расслабление всего двигательного аппарата ребенка, и активное движение в состоянии невесомости, и тонизирование всех систем организма. Плавание полезно для кожных покровов, для мышц, связок и суставов, кровеносной, дыхательной, нервной систем. К тому же занятия в воде успокаивают, снимают стрессовое напряжение из-за коликов, зубов, способствуют улучшению сна.
– А противопоказания существуют?
– Плавать полезно, плавать надо, потому что это самый нетравматичный вид спорта в принципе. Травму получить в бассейне практически невозможно. Что касается детского плавания, то противопоказаний практически нет, они индивидуальные и часто носят временный характер. Можно сказать, что они все с пометкой «если»: если у ребенка кожные реакции на воду в бассейне, если проблемы с дыхательной системой и если ребенок болен эпилепсией. Но у меня два года занимался мальчик с этим заболеванием, поэтому оно не является абсолютным противопоказанием, а скорее показанием занятий с осторожностью.
Все должно быть в удовольствие
– Есть ли особая методика при работе с маленькими детишками в бассейне?– Когда откроешь интернет, то можно найти невероятное количество методик для занятий грудничковым плаванием. Казалось бы: бери, осваивай и начинай работу. Но у нас в России единственная методика, официально признанная на государственном уровне, – методика Фирсова «Плавать раньше, чем ходить». Эта книга издана в 1978 году. Все остальное – тренерские наработки, личный опыт, наблюдение.
– На чем основывается эта методика?
– Основной ее тезис – не навредить. Мы никуда не опаздываем с малышом. Все делаем постепенно, мягкие подходы, ныряние только тогда, когда ребенок к этому готов, никаких крутых трюков на первом занятии, чтобы удивить родителей. Психика малыша к этому не готова. Методика заключается в оздоровлении, в гармоничном формировании организма ребенка, тренер только помогает в этом, способствует спокойному формированию личности без стрессовых ситуаций, без психологических травм, без жесткого воздействия и требований к ребенку. Не хочет малыш делать упражнение – пусть поиграет в воде с леечкой. Все должно быть в удовольствие и ребенку, и родителям, и тренеру.
– С какого возраста лучше начинать заниматься плаванием и почему?
– Когда в 2015 году я проходила обучение на тренера по грудничковому плаванию в Краснодаре, нам говорили, что плавать можно начинать с двух недель от роду. Потому что у ребенка есть врожденный рефлекс задержки дыхания, и на нем мы начинаем нырять. И для ребенка это физиологично, меньше временных затрат на то, чтобы научить его нырять, ему легко и комфортно, поскольку еще две недели назад он лежал у мамы в утробе и плавал в водичке. Но уже тогда у меня возникали сомнения по поводу этой теории. Сейчас же за последние года три я убеждена, что она неверна. Все больше тренеров придерживаются противоположной точки зрения, и я в том числе.
– А что не так с этой теорией?
– Врожденный рефлекс задержки дыхания исчезает у ребенка. Он ему не нужен, а необходим только для рождения – в момент выхода из водной среды в воздушную. Больше мы не имеем права его трогать. Так зачем же мы будем его продлевать. Мы живем на земле, а когда плаваем, нам нужен навык – осознанный условный рефлекс задержки дыхания. Мы должны понимать, как он работает, самостоятельно им управлять. И мы начинаем ребенка обучать навыку нырянию – такому же, как ходить, читать, ездить на велосипеде. Он прививается ребенку с помощью неоднократного повторения. Нужен он или нет – тоже много мнений. Я считаю, что умение нырять в принципе может никогда в жизни не пригодиться, а может один раз спасти ребенку жизнь. Так что этот навык может помочь сориентироваться, когда ребенок попадет в воду и окажется к этому не готов.
К каждому ребенку – свой подход
– Получается, что две недели – это слишком ранний срок для занятий?– В первые полгода жизни ребенка, я считаю, не нужно начинать плавать. В это время идет формирование всех систем, малыш крепнет, появляется иммунитет. Торопиться некуда, начав плавать в шесть месяцев, мы никуда не опоздаем. Ну и мама пусть восстановится после родов, побудет с ребенком вдвоем – это такие сокровенные моменты. Они с малышом привыкают, чувствуют друг друга и этот мир. Появление третьего человека в лице тренера может нарушить их единение. Поэтому пусть малыш адаптируется, а потом с полугода можно начинать плавать.
– Каждый ли ребенок может заниматься в бассейне?
– На сегодняшний день я могу уверенно сказать: если ребенок у меня стрессует в бассейне, то это только по моей вине. Это я для него оказалась недостаточно гибкой. Каждый ребенок для меня учитель, нужно находить подход, различные вариации тренировок, чтобы ребенку было комфортно. Первое – показать, что здесь безопасно. Второе – что никто с тебя не требует проплыть километр, нырнуть, достать со дна все жемчужины мира. Ребенку нужно показать, что он пришел поиграть, что ему тут рады и что его тут не заставляют ничего делать. Все дети абсолютно разные. И нельзя ни в коем случае применять одну методику ко всем. К каждому ребенку свой подход. Дети растут, проходят свои этапы взросления. Нужно менять смысловую нагрузку в занятиях. Если тренер не нашел к ребенку подход, значит, он либо ленивый тренер, либо изучил теорию, а на практике не хочет развиваться.
– Что делать в такой ситуации?
– Менять тактику. Каждый ребенок может заниматься в бассейне. Если он возмущается или отказывается, есть несколько способов решить эту проблему. Менять бассейн, менять тренера либо менять тренерский подход. Убирать упражнения, предлагать игровую деятельность в воде. Каждый ребенок может заниматься, нужно просто предложить то, что подойдет именно ему.
Фото из архива Марии Ткаченко