89.07 95.15
Частично облачно 18°
Пасмурная погода 13°
Частично облачно 14°
: 45 16 июня 2024

В Югре запускают новые спортивные программы для пожилых людей

В Югре запускают новые спортивные программы для пожилых людей
1 минута

Центр адаптивного спорта Югры открывает два новых направления. Специалисты будут проводить занятие по физкультурно-оздоровительным программам «Югорское долголетие» и «Суставная гимнастика».

«Югорское долголетие» – это программа, разработанная специально для женщин в возрасте 55-79 лет и мужчин 60-79 лет. В нее входит два трека: «Оздоровительная гимнастика» и «Фитнес для старших». Специалисты учли возрастные особенности.

«Общее время двигательной активности до 150 минут, а при хорошем состоянии здоровья и функциональной подготовленности – до 300 минут в неделю», – отметили специалисты Центра адаптивного спорта Югры.

«Суставная гимнастика» рассчитана на женщин 55-79 лет и мужчин 60-79. Цель программы развитие гибкости и подвижности суставов, а также поддержка мышечного тонуса. В плане четыре блока, которые ученики будут проходить друг за другом. Сначала простые упражнение, а в конце – повышенной сложности.

Обе программы реализуются в рамках регионального проекта «Спорт – норма жизни». Занятие бесплатные.

Адреса и контакты для записи на занятия:

  • Сургутский район, п. Снежный, ул. Еловая, д. 4, тел.: 8 (904) 472-42-77
    Киселёва Анастасия Александровна
    Суставная гимнастика: вт., чт. 10:00 – 11:00
    Югорское долголетие: вт., чт. 11:00 – 12:00

  • Ханты-Мансийск, ул. Дзержинского, д.17, тел.: 8 (3467) 32-06-92
    Завьялова Анна Андреевна
    Расписание занятий:
    Суставная гимнастика: вт., чт. 9:00 – 10:00
    Югорское долголетие: вт., чт. 10:00 – 11:00

  • г. Нижневартовск, ул. Мусы Джалиля, д.1, тел.: 8 (3466) 43-44-55
    Филатова Ольга Александровна
    Суставная гимнастика: вт., чт. 12:00 – 13:00
    Югорское долголетие: вт., чт. 14:00 – 15:00

  • г. Югорск, ул. Мира, д. 52, тел: 8 (34675) 7-20-21 Касьянова Ольга Вячеславовна
    Суставная гимнастика: вт., чт. 14:00 – 15:00
    Югорское долголетие: вт., чт. 14:00 – 15:00

  • г. Нягань, ул. Пионерская, д. 40А, тел.: 8 (34672) 3-20-80
    Левашова Лариса Валерьевна
    Суставная гимнастика: пн., ср. 10:00 – 11:00

Array
(
    [ID] => 15308
    [IBLOCK_ID] => 1
    [NAME] => В Югре запускают новые спортивные программы для пожилых людей
    [IBLOCK_SECTION_ID] => 3
    [IBLOCK] => Array
        (
            [ID] => 1
            [~ID] => 1
            [TIMESTAMP_X] => 29.05.2024 18:17:18
            [~TIMESTAMP_X] => 29.05.2024 18:17:18
            [IBLOCK_TYPE_ID] => articles
            [~IBLOCK_TYPE_ID] => articles
            [LID] => s1
            [~LID] => s1
            [CODE] => redsign_media_news_s1
            [~CODE] => redsign_media_news_s1
            [API_CODE] => 
            [~API_CODE] => 
            [REST_ON] => N
            [~REST_ON] => N
            [NAME] => Новости
            [~NAME] => Новости
            [ACTIVE] => Y
            [~ACTIVE] => Y
            [SORT] => 500
            [~SORT] => 500
            [LIST_PAGE_URL] => /
            [~LIST_PAGE_URL] => /
            [DETAIL_PAGE_URL] => #SITE_DIR#/articles/#SECTION_CODE#/#ELEMENT_CODE#/
            [~DETAIL_PAGE_URL] => #SITE_DIR#/articles/#SECTION_CODE#/#ELEMENT_CODE#/
            [SECTION_PAGE_URL] => #SITE_DIR#//articles/#SECTION_CODE#/
            [~SECTION_PAGE_URL] => #SITE_DIR#//articles/#SECTION_CODE#/
            [CANONICAL_PAGE_URL] => https://stribuna.ru/articles/redsign_media_news_s1/
            [~CANONICAL_PAGE_URL] => https://stribuna.ru/articles/redsign_media_news_s1/
            [PICTURE] => 
            [~PICTURE] => 
            [DESCRIPTION] => Описание rss
            [~DESCRIPTION] => Описание rss
            [DESCRIPTION_TYPE] => text
            [~DESCRIPTION_TYPE] => text
            [RSS_TTL] => 24
            [~RSS_TTL] => 24
            [RSS_ACTIVE] => Y
            [~RSS_ACTIVE] => Y
            [RSS_FILE_ACTIVE] => N
            [~RSS_FILE_ACTIVE] => N
            [RSS_FILE_LIMIT] => 0
            [~RSS_FILE_LIMIT] => 0
            [RSS_FILE_DAYS] => 0
            [~RSS_FILE_DAYS] => 0
            [RSS_YANDEX_ACTIVE] => N
            [~RSS_YANDEX_ACTIVE] => N
            [XML_ID] => redsign_media_news_s1
            [~XML_ID] => redsign_media_news_s1
            [TMP_ID] => 03c01bddcc8e8ddd81de424ce8545145
            [~TMP_ID] => 03c01bddcc8e8ddd81de424ce8545145
            [INDEX_ELEMENT] => Y
            [~INDEX_ELEMENT] => Y
            [INDEX_SECTION] => Y
            [~INDEX_SECTION] => Y
            [WORKFLOW] => N
            [~WORKFLOW] => N
            [BIZPROC] => N
            [~BIZPROC] => N
            [SECTION_CHOOSER] => L
            [~SECTION_CHOOSER] => L
            [LIST_MODE] => S
            [~LIST_MODE] => S
            [RIGHTS_MODE] => S
            [~RIGHTS_MODE] => S
            [SECTION_PROPERTY] => Y
            [~SECTION_PROPERTY] => Y
            [PROPERTY_INDEX] => I
            [~PROPERTY_INDEX] => I
            [VERSION] => 2
            [~VERSION] => 2
            [LAST_CONV_ELEMENT] => 0
            [~LAST_CONV_ELEMENT] => 0
            [SOCNET_GROUP_ID] => 
            [~SOCNET_GROUP_ID] => 
            [EDIT_FILE_BEFORE] => 
            [~EDIT_FILE_BEFORE] => 
            [EDIT_FILE_AFTER] => 
            [~EDIT_FILE_AFTER] => 
            [SECTIONS_NAME] => Разделы
            [~SECTIONS_NAME] => Разделы
            [SECTION_NAME] => Раздел
            [~SECTION_NAME] => Раздел
            [ELEMENTS_NAME] => Элементы
            [~ELEMENTS_NAME] => Элементы
            [ELEMENT_NAME] => Элемент
            [~ELEMENT_NAME] => Элемент
            [EXTERNAL_ID] => redsign_media_news_s1
            [~EXTERNAL_ID] => redsign_media_news_s1
            [LANG_DIR] => /
            [~LANG_DIR] => /
            [SERVER_NAME] => stribuna.ru
            [~SERVER_NAME] => stribuna.ru
        )

    [LIST_PAGE_URL] => /articles/
    [~LIST_PAGE_URL] => /articles/
    [SECTION_URL] => /articles/sport/
    [CANONICAL_PAGE_URL] => https://stribuna.ru/articles/sport/v_yugre_zapuskayut_novye_sportivnye_programmy_dlya_pozhilykh_lyudey/
    [SECTION] => Array
        (
            [PATH] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [ID] => 3
                            [~ID] => 3
                            [CODE] => sport
                            [~CODE] => sport
                            [XML_ID] => 4
                            [~XML_ID] => 4
                            [EXTERNAL_ID] => 4
                            [~EXTERNAL_ID] => 4
                            [IBLOCK_ID] => 1
                            [~IBLOCK_ID] => 1
                            [IBLOCK_SECTION_ID] => 
                            [~IBLOCK_SECTION_ID] => 
                            [SORT] => 60
                            [~SORT] => 60
                            [NAME] => Спорт
                            [~NAME] => Спорт
                            [ACTIVE] => Y
                            [~ACTIVE] => Y
                            [DEPTH_LEVEL] => 1
                            [~DEPTH_LEVEL] => 1
                            [SECTION_PAGE_URL] => /articles/sport/
                            [~SECTION_PAGE_URL] => /articles/sport/
                            [IBLOCK_TYPE_ID] => articles
                            [~IBLOCK_TYPE_ID] => articles
                            [IBLOCK_CODE] => redsign_media_news_s1
                            [~IBLOCK_CODE] => redsign_media_news_s1
                            [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => redsign_media_news_s1
                            [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => redsign_media_news_s1
                            [GLOBAL_ACTIVE] => Y
                            [~GLOBAL_ACTIVE] => Y
                            [IPROPERTY_VALUES] => Array
                                (
                                )

                        )

                )

        )

    [IPROPERTY_VALUES] => Array
        (
            [SECTION_META_TITLE] => В Югре запускают новые спортивные программы для пожилых людей
            [SECTION_PAGE_TITLE] => В Югре запускают новые спортивные программы для пожилых людей
            [ELEMENT_META_TITLE] => В Югре запускают новые спортивные программы для пожилых людей
            [ELEMENT_PAGE_TITLE] => В Югре запускают новые спортивные программы для пожилых людей
        )

    [TIMESTAMP_X] => 13.10.2023 11:01:28
    [META_TAGS] => Array
        (
            [TITLE] => В Югре запускают новые спортивные программы для пожилых людей
            [ELEMENT_CHAIN] => В Югре запускают новые спортивные программы для пожилых людей
            [BROWSER_TITLE] => В Югре запускают новые спортивные программы для пожилых людей
            [KEYWORDS] => 
            [DESCRIPTION] => 
        )

    [RS_SHARE_CONTENT] => Array
        (
            [title] => В Югре запускают новые спортивные программы для пожилых людей
            [url] => https://stribuna.ru/articles/sport/v_yugre_zapuskayut_novye_sportivnye_programmy_dlya_pozhilykh_lyudey/
            [image] => https://stribuna.ru/upload/iblock/0c3/4ez2qkhykf5km1jvze12cv2u0olku8se.jpg
            [description] => 
        )

)
Array
(
    [BLOG_USE] => 1
    [BLOG_FROM_AJAX] => 
    [ELEMENT] => Array
        (
            [ID] => 15308
            [~ID] => 15308
            [IBLOCK_ID] => 1
            [~IBLOCK_ID] => 1
            [NAME] => В Югре запускают новые спортивные программы для пожилых людей
            [~NAME] => В Югре запускают новые спортивные программы для пожилых людей
            [PREVIEW_TEXT] => 
            [~PREVIEW_TEXT] => 
            [DETAIL_PAGE_URL] => /articles/sport/v_yugre_zapuskayut_novye_sportivnye_programmy_dlya_pozhilykh_lyudey/
            [~DETAIL_PAGE_URL] => /articles/sport/v_yugre_zapuskayut_novye_sportivnye_programmy_dlya_pozhilykh_lyudey/
            [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text
            [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => text
            [DATE_CREATE] => 13.10.2023 11:01:28
            [~DATE_CREATE] => 13.10.2023 11:01:28
            [CREATED_BY] => 15
            [~CREATED_BY] => 15
            [PROPERTY_5_VALUE] => 15370
            [~PROPERTY_5_VALUE] => 15370
            [PROPERTY_5_VALUE_ID] => 15308:5
            [~PROPERTY_5_VALUE_ID] => 15308:5
            [PROPERTY_8_VALUE] => 
            [~PROPERTY_8_VALUE] => 
            [PROPERTY_8_VALUE_ID] => 15308:8
            [~PROPERTY_8_VALUE_ID] => 15308:8
            [LANG_DIR] => /
            [~LANG_DIR] => /
            [CODE] => v_yugre_zapuskayut_novye_sportivnye_programmy_dlya_pozhilykh_lyudey
            [~CODE] => v_yugre_zapuskayut_novye_sportivnye_programmy_dlya_pozhilykh_lyudey
            [EXTERNAL_ID] => 15308
            [~EXTERNAL_ID] => 15308
            [IBLOCK_SECTION_ID] => 3
            [~IBLOCK_SECTION_ID] => 3
            [IBLOCK_TYPE_ID] => articles
            [~IBLOCK_TYPE_ID] => articles
            [IBLOCK_CODE] => redsign_media_news_s1
            [~IBLOCK_CODE] => redsign_media_news_s1
            [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => redsign_media_news_s1
            [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => redsign_media_news_s1
            [LID] => s1
            [~LID] => s1
        )

    [ERRORS] => Array
        (
        )

    [MODULES] => Array
        (
            [iblock] => 1
            [blog] => 1
        )

    [BLOG_DATA] => Array
        (
            [BLOG_URL] => comments
            [BLOG_ID] => 1
            [BLOG_POST_ID_PROP] => 5
            [BLOG_COMMENTS_COUNT_PROP] => 8
            [BLOG_POST_ID] => 15370
            [IBLOCK_SITES] => Array
                (
                    [0] => s1
                )

        )

    [COMMENT_ID] => 15370
    [URL_TO_COMMENT] => https://stribuna.ru/articles/sport/v_yugre_zapuskayut_novye_sportivnye_programmy_dlya_pozhilykh_lyudey/
    [BLOG_AJAX_PARAMS] => Array
        (
            [IBLOCK_ID] => 1
            [ELEMENT_ID] => 15308
            [URL_TO_COMMENT] => 
            [WIDTH] => 0
            [COMMENTS_COUNT] => 5
            [BLOG_USE] => Y
            [BLOG_FROM_AJAX] => Y
            [FB_USE] => N
            [VK_USE] => N
            [BLOG_TITLE] => 
            [BLOG_URL] => comments
            [PATH_TO_SMILE] => 
            [EMAIL_NOTIFY] => Y
            [AJAX_POST] => Y
            [SHOW_SPAM] => Y
            [SHOW_RATING] => N
            [RATING_TYPE] => 
            [CACHE_TYPE] => N
            [CACHE_TIME] => 0
            [CACHE_GROUPS] => Y
            [TEMPLATE_THEME] => 
            [SHOW_DEACTIVATED] => N
            [CHECK_DATES] => Y
            [USER_CONSENT] => Y
            [USER_CONSENT_ID] => 1
        )

)
  • Комментарии
Загрузка комментариев...
89.07 95.15
: 45 16 июня 2024

онлайн подписка