Аббревиатура SPF (Sun Protection Factor), означает, что космическое средство защищает кожу от ультрафиолетовых лучей. Сейчас в магазинах огромный выбор таких продуктов. Но как не потратить деньги впустую, как подобрать «баночку» под свой тип кожи и может ли крем полностью обезопасить от солнечных ожогов? На вопросы ответила косметолог, врач-ординатор Руфина Шаяхметова.
– Самые типичные ошибки, которые мы допускаем в летнем уходе за кожей?
– Наступил сезон отпусков для северян. Естественно, все дорвались до солнца и захотят вернуться домой с красивым загаром, особенно женщины. При этом крем, спрей с SPF нужен не только маме, но и детям, супругу. Открытое солнце одинаково опасно для всех. Но с защитными средствами нужно быть очень осторожными, многие из них могут вызвать аллергию или попросту оказаться «пустышками».
Загорать можно и даже нужно. Но соблюдая строгие правила. Принимать солнечные ванны лучше с 8 до 10 утра, с 17 до 19 часов вечера. В обед и днем избегать прямых лучей солнца. Иначе вместо легкого, здорового загара получите ожог.
По времени лучше находиться на открытом солнце не больше 30 минут в день. Начинать при этом с 15 минут. А если человек имеет светлую кожу, то лучше с 5 до 10 минут в день. Находиться на открытом солнце, у пляжа или бассейна, на пикнике, попивая спиртное, – опасно! Алкоголь усиливает эффект ультрафиолета и замедляет время нахождения под лучами.
– Крем с SPF не может спасти от всех этих ограничений? Намазался пожирнее – и никаких ожогов?
– К сожалению, так не работает. На упаковке, флаконе всегда указана степень защиты SPF. На маркировке могут быть указаны лучи UVA и UVB (они различаются по длине, есть и другие). Одно средство не может объединить защиту сразу от нескольких видов солнечных лучей. Например, кремы, лосьоны с высокой степенью защиты SPF выстраивают барьер только от UVB лучей. Так что полную защиту вам никто не гарантирует, сколько бы слоев крема вы ни нанесли.
– Давайте отдельно обсудим продукты с высокой степенью SPF. Почему они часто вызывают аллергическую реакцию?
– Все достаточно просто: если степень защиты высокая, то и в составе выше концентрация химических фильтров от солнца. Некоторые ингредиенты, проникая в кожу, могут сработать негативно. Дерматологи связывают это с повреждением тканей, гормональными нарушениями и как итог – аллергическими кожными реакциями.
Нет таких исследований, которые доказали бы, что средства с высоким уровнем SPF защиты лучше защищают, в том числе от рака кожи. Но химических веществ в них больше. Поэтому лучше выбирать более щадящие кремы.
– А как самостоятельно грамотно выбрать крем с SPF?
– В масс-маркете или аптеке можно найти хороший крем, лосьон, но нужно читать состав. В них должны содержаться оксид цинка, диоксид титана и оксид железа. Эти вещества не проникают в глубокие слои кожи, а остаются на ее поверхности, отражая ультрафиолетовые лучи.
Но если плохо с «химией», то лучше посоветоваться с косметологом или врачом-дерматологом. Особенно если вы отдыхаете с ребенком. Его ведь тоже обязательно нужно защищать от ультрафиолета. Летом мы используем крем с уровнем SPF-50, в другие времена года достаточно до 20.
– Какие еще требования к солнцезащитным средствам?
– Они должны быть влагостойкими, не смываться за раз в воде. Особенно в соленой. Не забываем, что все косметические продукты имеют свое время действия. Что касается солнцезащитных, то их в любом случае нужно обновлять минимум каждые два-три часа. Наносить средство нужно заранее за 30 минут до выхода на открытое солнце. На пляже уже просто обновлять. На лицо лучше перед защитным средством нанести свой увлажняющий крем.
Смывать средства с SPF лучше всего в душе обязательно с применением мыла или геля. Затем высушить кожу и нанести увлажняющий или питательный крем, флюид, молочко.
Как правильно загорать
подготовьте кожу, до загара нанесите скраб на тело
не наносить SPF-защиту до выхода на открытое солнце
не стоит загорать с мокрой кожей
в первые дни отпуска лучше не использовать усилители загара
чтобы загар был равномерный, двигайтесь
наносим крем, лосьон на всех членов семьи!
увлажняйте кожу после загара
Первая помощь и лечение обожженной на солнце кожи
при первых признаках обгорания зайдите в помещение или под тень
если нет такой возможности, то прикройтесь одеждой, полотенцем
выпейте прохладную воду, зеленый чай
если на коже нет волдырей, открытых ран, то нанесите пантенол или любое другое аналогичное аптечное средство
на восстановление кожи после солнечного ожога потребуется 3-5 дней
если повреждения серьезные, то лучше обратиться за медицинской помощью
