Центр адаптивного спорта Югры открывает два новых направления. Специалисты будут проводить занятие по физкультурно-оздоровительным программам «Югорское долголетие» и «Суставная гимнастика».
«Югорское долголетие» – это программа, разработанная специально для женщин в возрасте 55-79 лет и мужчин 60-79 лет. В нее входит два трека: «Оздоровительная гимнастика» и «Фитнес для старших». Специалисты учли возрастные особенности.
«Общее время двигательной активности до 150 минут, а при хорошем состоянии здоровья и функциональной подготовленности – до 300 минут в неделю», – отметили специалисты Центра адаптивного спорта Югры.
«Суставная гимнастика» рассчитана на женщин 55-79 лет и мужчин 60-79. Цель программы развитие гибкости и подвижности суставов, а также поддержка мышечного тонуса. В плане четыре блока, которые ученики будут проходить друг за другом. Сначала простые упражнение, а в конце – повышенной сложности.
Обе программы реализуются в рамках регионального проекта «Спорт – норма жизни». Занятие бесплатные.
Адреса и контакты для записи на занятия:
-
Сургутский район, п. Снежный, ул. Еловая, д. 4, тел.: 8 (904) 472-42-77
Киселёва Анастасия Александровна
Суставная гимнастика: вт., чт. 10:00 – 11:00
Югорское долголетие: вт., чт. 11:00 – 12:00 -
Ханты-Мансийск, ул. Дзержинского, д.17, тел.: 8 (3467) 32-06-92
Завьялова Анна Андреевна
Расписание занятий:
Суставная гимнастика: вт., чт. 9:00 – 10:00
Югорское долголетие: вт., чт. 10:00 – 11:00 -
г. Нижневартовск, ул. Мусы Джалиля, д.1, тел.: 8 (3466) 43-44-55
Филатова Ольга Александровна
Суставная гимнастика: вт., чт. 12:00 – 13:00
Югорское долголетие: вт., чт. 14:00 – 15:00 -
г. Югорск, ул. Мира, д. 52, тел: 8 (34675) 7-20-21 Касьянова Ольга Вячеславовна
Суставная гимнастика: вт., чт. 14:00 – 15:00
Югорское долголетие: вт., чт. 14:00 – 15:00 -
г. Нягань, ул. Пионерская, д. 40А, тел.: 8 (34672) 3-20-80
Левашова Лариса Валерьевна
Суставная гимнастика: пн., ср. 10:00 – 11:00
