Пришло время покупать рюкзак для школьника. Пока вы грустите по поводу уходящего лета и со страхом думаете о вечерах за домашкой, специалисты рассчитали для вас формулу идеального веса школьного портфеля.
Сколько должен весить рюкзак именно вашего ребенка – отвечает врач травматолог-ортопед Нижневартовской детской окружной больницы Александр Жильцов:
По медицинским нормам ребенок может носить за спиной вес, не превышающий десятой части собственного. В идеале, вместе с учебными принадлежностями вес должен быть 2,5-3 килограмма.
Нагрузка на позвоночник должна быть равномерной. Тяжелые учебники - в отделении, прилегающем к спине, ближе к плечам. Тетради, пеналы и т.д. – в переднем отделении.
Соблюдайте баланс между правой и левой стороной, центр тяжести должен быть максимально приближен к оси тела.
Выбирать ранец лучше с жесткой ортопедической спинкой, специальный каркас в ней поддерживает спину ребенка в прямом положении. Лучше, если у рюкзака спрофилирована спинка – добавлены валики.
Максимальный вес собранного рюкзака по расчетам Роспотребнадзора:
-
для 1 - 2-х классов – не больше 1,5 кг;
-
3 - 4-х классов – не больше 2 кг;
-
5 - 6-х классов – не больше 2,5 кг;
-
7 - 8-х классов – не больше 3,5 кг;
-
9 - 11-х классов – не больше 4 кг.
Что еще нужно учесть при выборе рюкзака:
-
Жесткая спинка для равномерного распределения веса;
-
Светоотражающие элементы наверху, спереди и сбоку;
-
Легкий, прочный, непромокаемый материал;
-
Мягкие, регулируемые лямки S-образной формы.
Не покупайте рюкзак на вырост! Его ширина должна быть не больше ширины плеч ребенка.
