Что такое осень? Это не только красивая и романтичная пора, период сбора урожая и заготовок на зиму. В первую очередь – это изменение погодных условий: световой день уменьшается, температура воздуха понижается, начинаются перепады атмосферного давления. В общем, человек начинает ощущать на себе все прелести межсезонья. Особенно чувствительны к этому те, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями. О том, как не допустить ухудшения самочувствия в эти периоды, рассказали врачи Окружного кардиодиспансера.
Риски возрастают
С выпадением снега заканчивается дачный сезон, снижается физическая активность, сургутяне все больше времени проводят в помещении, возникает дефицит витамина Д. Серая и пасмурная погода влияет на наше с вами психоэмоциональное состояние, а ведь группа ученых уже доказала, что хандра и депрессия тоже могут повысить сердечно-сосудистый риск. Кроме того, сейчас в самом разгаре период сезонных вирусных заболеваний, которые снижают иммунитет и, вызывая воспаление дыхательной системы, оказывают не лучшее влияние на сердце и сосуды.
Врачи приемного отделения Окружного кардиодиспансера знают об увеличении числа обращений в межсезонье не понаслышке. Ежедневно в медицинское учреждение поступают пациенты со всего округа: Сургут и Сургутский район, Нефтеюганск, Федоровский, Покачи. О том, что пациенты с сердечными патологиями более восприимчивы к погодным переменам, свидетельствуют многолетние наблюдения. И сейчас, когда к Югре приближается очередной холодный фронт, статистика вновь подтверждает этот факт. Так, в одно из дежурств были госпитализированы 19 человек, что на треть выше обычного.
– Чаще метеозависимости подвержены люди старше 40 лет с хроническими заболеваниями и пенсионеры. В переходный, осенне-зимний, период чаще всего регистрируются гипертонические кризы. На втором месте – обострение ишемической болезни сердца, – рассказала заведующая приемным отделением Окружного кардиодиспансера Надина Османова.
С начала поздней осени кардиологи приемного отделения начали наблюдать рост обращений в медучреждение. Постепенно ситуация стабилизировалась, однако погодные «сюрпризы» только впереди. Начался опасный сезон, для которого характерны систематические скачки атмосферного давления, а это негативно влияет на состояние тонуса сосудов метеочувствительных людей. По словам специалистов, метеозависимость хоть и не является болезнью, но доставляет массу неудобств. Симптомы, на которые сетуют пациенты, разные: слабость, головные боли, перебои в работе сердца, дискомфорт за грудиной.
– Дело в том, что у людей, имеющих сердечно-сосудистые заболевания в анамнезе, с годами нарушается тонус сосудов, снижаются адаптивные способности организма. Если говорить простыми словами, сосуды становятся более «жесткими». Отсюда и возникает реакция на любые климатические изменения. Организм просто не успевает адаптироваться, – подчеркивает Надина Османова.
Внимание к себе
Осенью людям с хроническими заболеваниями сосудов нужно быть особенно внимательными к себе. Пережить любое ненастье будет намного легче, соблюдая простые, но в то же время важные рекомендации врачей.
1. Обязательный прием назначенных врачом препаратов. Приверженность лечению является одним из основных аспектов качества и продолжительности жизни при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
2. Изменение образа жизни. Факторы риска, значительно влияющие на прогноз и течение заболеваний сердечно-сосудистой системы, тесно связаны с образом жизни. Неправильное питание и малоподвижный образ жизни, приводящие к ожирению, а также вредные привычки, значительно ухудшают состояние больного. Поэтому врачи настоятельно рекомендуют отказаться от всего, что вредит здоровью.
Правильное, сбалансированное питание – залог здоровых сосудов и сердца. Следует употреблять такие продукты, как гранат, спаржа, брокколи, клюква, авокадо, зеленый чай. Они помогут очистить артерии от лишних отложений соли, которые вызывают закупорки и опасные болезни.
3. Полезные кардиотренировки. Именно в этот период работа становится более «сидячей», мы много времени проводим дома, в транспорте, в офисе. Прогулки на свежем воздухе значительно повышают толерантность к физическим нагрузкам, а вместе с ним – эластичность сосудов. Также полезны для сердца и скандинавская ходьба, и плавание.
