Весна может быть не только прекрасна наступлением долгожданного тепла и пробуждением природы, но и опасна. Многие северяне ощущают на себе внезапные перепады температур и атмосферного давления, резкие смены циклонов антициклонами и наоборот, что является не лучшим подарком для наших кровеносных сосудов. О том, как минимизировать такое сезонное воздействие на организм и как вовремя распознать гипертонию, читателям «Сургутской трибуны» рассказала Мария Франц, заместитель главного врача по терапии Окружного кардиодиспансера.
Резко вверх и вниз
– Мария Валерьевна, почему весной людей беспокоят проблемы с давлением?
– Это происходит по причине таких резких изменений температуры на улице, как сейчас, когда днем плюс три, а ночью столбик термометра может опуститься до минус 20 градусов. К тому же на метеозависимое население влияет возмущение геомагнитного поля, так называемые магнитные бури. Особенно это касается людей с болезнями системы кровообращения, чаще всего страдающих артериальной гипертензией. Именно они наиболее чувствительны к таким изменениям погоды, что сопровождается у них изменениями артериального давления. Это могут быть как резкие повышения показателей вплоть до гипертонических кризов, так и резкие падения. У этой категории пациентов проявляются такие симптомы, как слабость, сонливость, головная боль, повышенная утомляемость, сниженная работоспособность. Чувствительные люди вообще плохо переносят такие изменения в погоде.
– В эти нестабильные периоды возрастает количество пациентов, нуждающихся во врачебной помощи?
– Периоды любых изменений температуры – в сторону как потепления, так и похолодания – всегда сопровождаются обострением заболеваний сердечно-сосудистой системы. В таких случаях люди, естественно, идут к врачам за помощью. В приемном отделении Окружного кардиодиспансера мы отмечаем прирост пациентов, которые обращаются в экстренном порядке с нестабильными цифрами давления, с гипертоническими кризами, обострением ишемической болезни сердца и другими проблемами.
«Тихий убийца»
– Чем опасно резкое повышение артериальное давление?
– Повышение давления – один из факторов риска таких опасных для жизни заболеваний сосудов, как инфаркт миокарда и инсульт, то есть нарушение мозгового кровообращения.
– И кто находится в зоне особого риска?
– Конечно, это, в первую очередь, пациенты пожилого и старческого возраста, именно они более метеозависимы. Также в зоне риска находятся пациенты, имеющие какие-то хронические заболевания: артериальная гипертония, ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет, которые обостряются в периоды сезонных изменений погоды.
– Какие признаки помогут нам распознать гипертонию?
– Гипертонию иногда метафорически называют «тихий убийца». Не всегда пациент может понять, что у него повысилось артериальное давление. Например, когда беспокоит головная боль, не каждый бежит измерять давление. Чаще всего человек думает, что просто устал, переутомился, случилась какая-то стрессовая ситуация. Тем не менее в большинстве случаев головная боль – это признак того, что артериальное давление превысило нормы. Иногда люди просыпаются с головной болью, с утра уже беспокоит ощущение тяжести, ватности, шум в ушах, боль в лобной области, головокружение, может быть даже тошнота – но это уже при очень высоких цифрах, когда наступает гипертонический криз.
– А если никаких признаков нет, как понять, что давление повышено?
– Если в семье – у родителей, бабушек, дедушек – прослеживался наследственный анамнез по артериальной гипертонии, это нужно иметь в виду. Если человек знает, что кто-то из родственников страдает этим заболеванием, то в определенном возрасте – старше 40 лет – нужно хотя бы раз в год измерять давление. Недаром программа по всеобщей диспансеризации направлена на то, чтобы у относительно здоровых людей, которые ни на что не жалуются, измерять артериальное давление, уровень холестерина, глюкозы. И на основании этих показаний выявлять заболевания на ранней стадии или оценивать факторы риска. Поэтому нужно внимательно относиться к своему здоровью, проходить диспансеризацию и обращать внимание на наследственность.
Комплексный подход
– А что можно сделать сейчас метеозависимым людям, чтобы облегчить свое состояние?
– Самое главное: если человек знает, что он страдает каким-то сердечно-сосудистым заболеванием, то важно сохранять тот режим приема препаратов, который у него был. Если на фоне лечения, которое человек принимает, начинается дестабилизация состояния, необходимо обратиться к врачу. Не нужно заниматься самолечением, потому что ситуации могут быть разными, в том числе критическими. Пациент не всегда может расценить самостоятельно всю тяжесть своего состояния. Я рекомендую обязательно гулять на улице. Проходить на свежем воздухе 10 тысяч шагов в день – норма, которая необходима каждому человеку. Исключить тяжелую пищу, добавить в рацион больше сезонных овощей, фруктов, уменьшить потребление соли, стараться ограничивать свои вредные привычки – курение и алкоголь.
– В интернете активно советуют выпить коньяк, потому что он оказывает сосудорасширяющее действие и снижает давление…
– Потребление алкоголя не входит ни в какие официальные врачебные рекомендации, таким образом облегчить свое состояние вы точно не сможете, только усугубить.
– А как можно подготовиться к такому периоду «погодных качелей»?
– Никакого особого секрета нет, все это нужно делать в комплексе в течение всего года. Общие рекомендации: ежедневная работа над собой, физические нагрузки, правильное питание, снижение веса, отказ от вредных привычек, уменьшение стрессовых ситуаций, постоянный прием необходимых препаратов, посещение врача, контроль давления, уровня глюкозы и холестерина.
Артериальная гипертония является широко распространенным во всем мире заболеванием и одним из наиболее распространенных факторов риска развития инсульта, инфаркта миокарда, сердечной недостаточности и других болезней сердца и системы кровообращения. В России в настоящее время страдают артериальной гипертонией около 40 % населения. Частота высокого сердечно-сосудистого риска составляет у мужчин 53,3 %, у женщин – 37,7 %.